熱中症
猛暑続きで品薄状態でした
本日の多治見市の最高気温は36.2℃でした。
雲がやや多く、気温がそれほど伸びませんでした。
「それほど気温が伸びなかった」という表現、感覚がおかしくなっています。
40℃を超えた日もある連日の猛暑の中で、36℃でも暑いほうですがとても安心感があります。
写真は、本日購入したポカリスエット 500mLです。
よく利用しているスーパーへ行きました。
なんと、スポーツドリンクの在庫がほとんどありませんでした。
500mL のペットボトルに関しては1本も店頭に並んでおらず、別のドラッグストアの店舗で購入しました。
そのドラッグストアにも、在庫はわずかといったところでした。
暑いときの水分補給に、最近は1日1本はスポーツドリンクを飲んでいます。
猛暑が続きとなると手放せません。
最近はスポーツドリンクの味に飽きるようになりました。
スポーツドリンク以外の飲み物で水分補給しつつ、塩分は食事で多めにとっています。
屋内にいてエアコンを使っていても、一度熱中症になりかけました。
はあ、暑い。
雲がやや多く、気温がそれほど伸びませんでした。
「それほど気温が伸びなかった」という表現、感覚がおかしくなっています。
40℃を超えた日もある連日の猛暑の中で、36℃でも暑いほうですがとても安心感があります。
写真は、本日購入したポカリスエット 500mLです。
よく利用しているスーパーへ行きました。
なんと、スポーツドリンクの在庫がほとんどありませんでした。
500mL のペットボトルに関しては1本も店頭に並んでおらず、別のドラッグストアの店舗で購入しました。
そのドラッグストアにも、在庫はわずかといったところでした。
暑いときの水分補給に、最近は1日1本はスポーツドリンクを飲んでいます。
猛暑が続きとなると手放せません。
最近はスポーツドリンクの味に飽きるようになりました。
スポーツドリンク以外の飲み物で水分補給しつつ、塩分は食事で多めにとっています。
屋内にいてエアコンを使っていても、一度熱中症になりかけました。
はあ、暑い。
経口補水液とスポーツドリンクを比較してみた
猛暑が続いており、体が休まらないような感じがします。
熱中症には注意が必要です。
軽度の脱水勝常寺には、経口補水液での水分補給が有効です。
経口補水液とスポーツドリンクはなんとなく似ているように思っていたので、具体的に比較してみることにしました。
経口補水液OS-1
経口補水液OS-1(オーエスワン)とポカリスエットです。どちらも大塚製薬の製品です。
OS-1 の成分です。
まずは、ウェブサイトからのスクリーンショットを掲載します。
ポカリスエットの成分です
成分を比較します。いずれも100mL当たりの含有量です。
ポカリスエットの方が炭水化物が多いのですが、OS-1はナトリウムやカリウムが多いですね。
実際に飲んでみると、ポカリスエットは甘みが強いのですが、OS-1は塩っぱいと感じます。
OS-1 は、100mL当たりの食塩相当量は 0.292g ですので、500mLのペットボトル1本(食塩相当量1.46g)を1日に飲みきることは特に問題は無いと思われます。
高血圧ですと、血圧を下げるために減塩療法がとられますが、一定量の塩分は補給する必要はあります。飲む頻度が多い場合は、主治医と相談されると良いと思います。
OS-1 は病者用食品という扱いになっています。ゴクゴクとたくさん飲むものではなさそうです。
発汗、下痢、嘔吐などの場合に、脱水症状を避けるための水分補給に良いと思います。
ポカリスエットはスポーツの後などに、結構たくさんゴクゴクと飲めてしまいます。
糖分が多め(500mLで炭水化物31g)なのが少し気になります。
今回 OS-1 はドラッグストアで購入しました。購入価格は税込み205円です。
コンビニでは見かけませんでした。
アクエリアス経口補水液
ファミリーマートへ行ったところ、アクエリアス経口補水液が販売されていました。
こちらはコンビニでも販売されていました。
同じくコカ・コーラ社のスポーツドリンクであるアクエリアスと比較したいと思います。
アクエリアス経口補水液の成分です。
アクエリアスの成分です。
それぞれ、100mL あたりの成分を比較してみました。
アクエリアス経口補水液も、OS-1 同様に、ナトリウムとカリウムが多めに含まれています。
アクエリアス経口補水液の購入価格は税込み200円でした。
非常に暑い日が続いています。
これらの製品を上手に利用しながら、熱中症に注意してくださいね。
熱中症には注意が必要です。
軽度の脱水勝常寺には、経口補水液での水分補給が有効です。
経口補水液とスポーツドリンクはなんとなく似ているように思っていたので、具体的に比較してみることにしました。
経口補水液OS-1
経口補水液OS-1(オーエスワン)とポカリスエットです。どちらも大塚製薬の製品です。
OS-1 の成分です。
まずは、ウェブサイトからのスクリーンショットを掲載します。
ポカリスエットの成分です
成分を比較します。いずれも100mL当たりの含有量です。
成分 | OS-1 | ポカリスエット |
---|---|---|
炭水化物 | 2.5g | 6.2g |
ナトリウム | 115mg | 49mg |
カリウム | 78mg | 20mg |
マグネシウム | 2.4mg | 0.6mg |
ポカリスエットの方が炭水化物が多いのですが、OS-1はナトリウムやカリウムが多いですね。
実際に飲んでみると、ポカリスエットは甘みが強いのですが、OS-1は塩っぱいと感じます。
OS-1 は、100mL当たりの食塩相当量は 0.292g ですので、500mLのペットボトル1本(食塩相当量1.46g)を1日に飲みきることは特に問題は無いと思われます。
高血圧ですと、血圧を下げるために減塩療法がとられますが、一定量の塩分は補給する必要はあります。飲む頻度が多い場合は、主治医と相談されると良いと思います。
OS-1 は病者用食品という扱いになっています。ゴクゴクとたくさん飲むものではなさそうです。
発汗、下痢、嘔吐などの場合に、脱水症状を避けるための水分補給に良いと思います。
ポカリスエットはスポーツの後などに、結構たくさんゴクゴクと飲めてしまいます。
糖分が多め(500mLで炭水化物31g)なのが少し気になります。
今回 OS-1 はドラッグストアで購入しました。購入価格は税込み205円です。
コンビニでは見かけませんでした。
アクエリアス経口補水液
ファミリーマートへ行ったところ、アクエリアス経口補水液が販売されていました。
こちらはコンビニでも販売されていました。
同じくコカ・コーラ社のスポーツドリンクであるアクエリアスと比較したいと思います。
アクエリアス経口補水液の成分です。
アクエリアスの成分です。
それぞれ、100mL あたりの成分を比較してみました。
成分 | アクエリアス 経口補水液 | ポカリスエット |
---|---|---|
炭水化物 | 2.7g | 4.7g |
ナトリウム(食塩相当量) | 98mg(0.249g) | 記載なし(0.1g) |
カリウム | 80mg | 8mg |
アクエリアス経口補水液も、OS-1 同様に、ナトリウムとカリウムが多めに含まれています。
アクエリアス経口補水液の購入価格は税込み200円でした。
非常に暑い日が続いています。
これらの製品を上手に利用しながら、熱中症に注意してくださいね。
熱中症指数計を買ってみた。夏本番に備えて
タニタの熱中症指数計を購入しました。
一見すると、気温と湿度を表示してくれる時計なのですが、熱中症指数も表示されます。
画面上部には4段階に区切って、熱中症指数に応じたアイコンが表示されます。
アイコンの下には、黒色のバーが表示されます。指数が高くなるほど左から右へ伸びていきます。このバーは12段階になっています。
また、指数が最高の段階へ達するとアラームが鳴るようです。まだ聞いていません。
私の母は、冷房の冷たい風が苦手です。
暑くても扇風機で我慢しようとするので、少し気がかりです。
熱中症指数が表示されていたら危険度の説明がしやすいです。
最高の段階でアラームが鳴ってしまいますので、説得力ありますよね。
どれくらい役に立つのか、この夏の楽しみになりそうです。
暑い夏を無事に乗り越えられますように。
一見すると、気温と湿度を表示してくれる時計なのですが、熱中症指数も表示されます。
画面上部には4段階に区切って、熱中症指数に応じたアイコンが表示されます。
アイコンの下には、黒色のバーが表示されます。指数が高くなるほど左から右へ伸びていきます。このバーは12段階になっています。
また、指数が最高の段階へ達するとアラームが鳴るようです。まだ聞いていません。
私の母は、冷房の冷たい風が苦手です。
暑くても扇風機で我慢しようとするので、少し気がかりです。
熱中症指数が表示されていたら危険度の説明がしやすいです。
最高の段階でアラームが鳴ってしまいますので、説得力ありますよね。
どれくらい役に立つのか、この夏の楽しみになりそうです。
暑い夏を無事に乗り越えられますように。
粉末1L用ポカリスエットを買ってみた
35℃を超え、40℃に近い気温を観測しております。非常に暑いです。
水分補給には、自宅では主に麦茶を飲んでいます。
塩分糖分を摂ることの重要性を感じるようになりまして、スポーツドリンクも飲んでいます。
これだけ暑いと、飲む量も多くなりますね。
ペットボトルで購入するのは持ち運ぶときに重さがあるのと、保管しておくスペースが必要になります。
そこで、今回は粉末で販売されている1L用のポカリスエットを購入しました。
1Lスクイズボトルとキャリージャケットも同時に購入しました。
水道水はそのまま飲むことができますので、水道水で作ってみました。
ペットボトルで販売されているものと少し風味が異なるようですが、スポーツドリンクとして違和感なく飲むことができました。
暑い日が続きますが、体調管理に気をつけたいと思います。
水分補給には、自宅では主に麦茶を飲んでいます。
塩分糖分を摂ることの重要性を感じるようになりまして、スポーツドリンクも飲んでいます。
これだけ暑いと、飲む量も多くなりますね。
ペットボトルで購入するのは持ち運ぶときに重さがあるのと、保管しておくスペースが必要になります。
そこで、今回は粉末で販売されている1L用のポカリスエットを購入しました。
1Lスクイズボトルとキャリージャケットも同時に購入しました。
水道水はそのまま飲むことができますので、水道水で作ってみました。
ペットボトルで販売されているものと少し風味が異なるようですが、スポーツドリンクとして違和感なく飲むことができました。
暑い日が続きますが、体調管理に気をつけたいと思います。