薬局に立ち寄ったときに、見本として利用できる血圧計が置いてありました。

試しにと思いまして血圧を計ったところ、結果に驚きました。
高血圧の基準である 140 - 90 の値を少し超えていたのです。

なんと…、以前は、120 - 80 位だったのですが、油断をしていました。
日頃の生活習慣、運動不足が、肉体の衰えを招いているようです。


そもそも血圧について、あまり詳しく知らないので、こちらの雑誌を読んでみました。

Dr.クロワッサン 薬に頼らない高血圧の正しい下げ方 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)

血圧に付いての解説とともに、高血圧対策の方法を特集してありました。
意外と簡単な方法でも下げることができるのですね。効果は早くて1~3ヶ月程度はかかるようです。

これを機会に、もっと健康に気をつけねばと思っています。